«Плохих» Сахаров не существует, поскольку любой вид сахара или крахмала, попадая в организм, дает ему возможность получать энергию. Однако простые и сложные углеводы оказывают на него разное действие, поскольку имеют неодинаковую пищевую ценность.
Лучшими из них являются те, которые не только поставляют организму энергию, но и приносят другие питательные компоненты. К плохим углеводам специалисты относят воздействующие [...]
КАК САХАР ВРЕДИТ ОРГАНИЗМУ
Сложные углеводы, входящие в состав овощей, злаковых, фруктов, полезны для здоровья. Простые углеводы, содержащиеся в сладких газированных напитках, сладостях, мясных продуктах, вредны для здоровья, особенно если есть их слишком много. Это очень просто. Объясню, почему.
Чрезмерное количество сахара подавляет иммунные функции организма.
Имеются данные, что добавление в напитки 75—200 г простых Сахаров (20 столовых [...]
Мед испокон веков, еще тогда, когда люди только открыли его для себя, считался источником не только энергии, но и ценных питательных веществ. Римляне называли мед божественным нектаром, а греческие атлеты ели его перед соревнованиями. Египтяне оставляли сосуд с медом в гробницах, полагая, что он может пригодиться умершим в загробной жизни.
До того
Некоторые сахара можно причислить к той же категории опасных для здоровья веществ, что химически измененные жиры. Они не только не дают организму питательные вещества (он может обходиться и без полученных из них), но и наносят вред вашему здоровью.
Сладкие прохладительные напитки. В состав сладких прохладительных напитков входит много сахара и кофеина — сочетание, которое повергает в [...]
Если детям давать искусственные подсластители, ни к чему хорошему это не приведет, особенно в случае и без того имеющихся неадекватных реакций или трудностей в учебе.
В эксперименте проведено немало исследований влияния искусственных подсластителей на поведение, но они дали противоречащие друг другу результаты, которые не позволяют делать четкие выводы. Вот почему, когда дело касается искусственных подсластителей, лучше [...]
По мнению доктора К. Кейт Кон-норс — автора книги « Что нужно клеткам головного мозга», дети, особенно младшего возраста, более чувствительны к сахару, чем взрослые. Возможно, это связано с тем, что мозг в первые годы жизни развивается очень интенсивно и в это же время ребенок начинает проявлять эмоции. Содержание в рационе углеводов, в первую очередь [...]
В жизни когда-нибудь случались ситуации, когда вам было нелегко взять себя в руки и заставить отказаться от еды? Знайте, что вы не одиноки в своем горе. Здравый смысл, которым руководствуется при этом организм, говорит нам, что ему не хватает каких-то питательных веществ.
Однако годы неправильного питания привели