КАК СТАТЬ СЕМЕЙНЫМ ДИЕТОЛОГОМ И НАУЧИТЬСЯ ПЛАНИРОВАТЬ ПИТАНИЕ
Та еда, которую едят члены вашей семьи, имеет огромное значение для здоровья и сказывается на их физическом, ментальном и эмоциональном состоянии.
Чем больше вы знаете о питательной ценности продуктов, тем тщательнее будете выбирать их. В первой части этой книги дается блиц-курс того, что вам нужно знать о различных группах питательных веществ, необходимых для здоровья: это жиры, углеводы, белки, витамины, микроэлементы и клетчатка.
Мы расскажем о пользе простой воды и о пищеварительной системе человека, чтобы вы могли оценить магию метаболических процессов, происходящих внутри тела, и осознать, как пища влияет на них. Вы поймете, как продукты воздействуют на работу системы пищеварения. Осознав, что можете оптимизировать происходящие внутри вас процессы, сделать их более эффективными, вы станете иначе смотреть на продукты, которые покупаете в магазине и приносите домой.
Когда вы начинаете есть блюдо, возбуждающее аппетит, то не только получаете удовольствие от того, как оно выглядит на тарелке, пахнет или каково на вкус, но и понимаете, что оно эффективно работает и приносит ощутимую пользу организму. Пройдет немного времени, и вы начнете смотреть на пищу как на источник питательных веществ, оценивая ее именно с тех позиций, насколько она полезна для здоровья, и, соответственно, станете учить этому детей. Помните, что ваше здоровье напрямую зависит от того, что вы едите. Вы должны научиться понимать, какую пищу следует выбирать, чтобы оставаться здоровыми.
Связь:
Свои предложения или пожелания о наполнению сайта или размещению рекламы вы можете отправлять на эл. почту по адресу: g (точка) y@list.ru . Будем рады ответить на ваши письма.
Текстовая поддержка: collega копирайтер.