Ученые обнаружили, что наибольшую плотность костей человек имеет примерно в 35-летнем возрасте. И если в этом возрасте у вас будет достаточно прочная костная структура, то в более зрелом возрасте проблем с остеопорозом у вас не будет.
Наряду с движением и спортом важную роль в этом вопросе играет питание. В процессе роста организму требуется достаточное количество кальция. [...]
Читать далее... Что помогает, а что мешает усвоению кальция?